Dantų gydymo baimė ir nerimas

Laisvė nuo dantų gydymo baimės – be gėdos, panikos ir kontrolės praradimo.

Sujungiu medicinines odontologijos žinias ir kognityvinę elgesio terapiją (KET), kad padėčiau jums susigrąžinti ramybę gydytojo kėdėje ir pasirūpinti savo šypsena.

Kaip gydytoja odontologė puikiai išmanau visus gydymo procesus, procedūrų eigą, skausmo valdymo mechanizmus ir realią kabineto aplinką. Kaip psichoterapeutė taikau mokslu grįstus kognityvinės elgesio terapijos metodus. Padedu atpažinti kūno reakcijas, keisti gąsdinančias mintis ir susigrąžinti kontrolės jausmą.

Su kokiomis baimėmis ir būsenomis dirbu?

Atpažįstate save kurioje nors situacijoje?

• Gėda ir atidėliojimas („Gėdos ratas“)

  • Nesilankėte pas odontologą 5, 10 ar daugiau metų? Jaučiate stiprią gėdą rodyti dantis ir bijote būti nuteisti ar sugėdinti.

• Nuskausminimo ir skausmo baimė

  • Nerimaujate, kad vaistai „nesuveiks“, skausmas bus nepakeliamas arba bijote pačios injekcijos adatos.

• Kontrolės netekimas ir panikos reakcijos

  • Atsisėdus į kėdę jums ima atrodyti, kad trūksta oro ir pagreitėja, širdies plakimas, atsiranda pykinimas ar noras tiesiog pabėgti.

• Praeities traumos ir neigiama patirtis

  • Vaikystėje patirtas skausmas ar grubus elgesys paliko ilgalaikę baimę, kuri atsinaujina vos pajutus specifinį kvapą ar garsą.

Kaip vyksta kognityvinės eglesio terapijos procesas dirbant su dantų gydymo baime ir/ar nerimu?

Aiškus ir saugus kelias į didesnę ramybę,

1. Baimės ir trigerių atpažinimas

   • Pirmiausia atliekame įvertinimą – išsiaiškiname, kas konkrečiai sukelia didžiausią nerimą (garsai, pojūčiai, mintys ar kontrolės praradimas).

2. Praktinių KET įrankių įvladymas

   • Išmokstate įžeminimo, kvėpavimo ir minčių valdymo technikų, kurias galite pritaikyti dar prieš vizitą ir būdami kėdėje.

3. Pasiruošimas ir saugus vizitas

   • Paruošiame konkretų veiksmų planą (įskaitant susitarimus su gydytoju dėl „stop“ signalo), kad į kabinetą žengtumėte užtikrintai.