Kognityvinė elgesio terapija
Sveiki, esu Laura Minelgienė, gydytoja ir kognityvinės elgesio terapijos (KET) specialistė. Jei išgyvenate nuolatinį stresą, įtampą, panikos atakas ar jaučiatės pasiklydę varginančių minčių rate – esate saugioje erdvėje. Čia dalinuosi moksliškai pagrįstais metodais ir praktiniais pratimais, kurie padeda suprasti savo būseną ir žingsnis po žingsnio susigrąžinti gyvenimo kontrolę.
Kognityvinė elgesio terapija gali padėti esant:
Nerimui
Panikos atakoms
Kofliktiniams santykiams
Susiduriant su savęs pametimu ar noru pažinti/suprasti save geriau
Nemigai
ADHD
Vienišumui
Daugiau apie kognityvinę elegesio terapiją skaitykite čia.
Ar man gali padėti kognityvinė elgesio terapija (KET)?
Apie mane
Sveiki,
mano vardas Laura Minelgienė.
Esu gydytoja kognityvinės elgesio terapijos (KET arba angliškai CBT) praktikantė.
Kognityvinė elgesio terapija šiuo metu yra efektyviausias būdas įveikti nerimą, depresines nuotaikas, baimes, geriau suprasti save, atsistatyti po perdegimo, pagerinti santykius su savimi bei aplinkiniais.
Susisiekite šiandien
Parašykite žinutę, jei turite klausimų ar norite nemokamos 30 min pirminės konsultacijos.
Skaityti apie:
Jei norite daugiau informacijos - kviečiu paskaityti 2-4 min ilgio tekstus įvairiomis temomis